Wir haben für Euch gemeinsam mit dem Lauftreff Baiersdorf ein neues Sportevent geplant: Vom 15. bis 17. März 2019 findet das 1. Baiersdorfer Sportwochenende statt, das ganz unter dem Motto „Start in den Frühling mit Run & Bike“ steht. An diesem Wochenende bieten wir Euch gleich drei Veranstaltungen an:

Auftakt am Freitag 15.03.2019:

Vortrag: Gesund bleiben und werden durch Bewegung um 20 Uhr im BSV-Sportheim

In diesem Vortrag erläutert Euch der Sportmediziner, Kardiologe und Vizepräsident des Bayerischen Sportärzteverbands (und langjähriger Begleiter unseres Teams und Vereins!!!) Dr. med. Leonard Fraunberger was alles bei einer sportmedizinischen Gesundheits- und Leistungsdiagnostik gemacht wird und warum dies für jeden Menschen sinnvoll sein kann. Warum, wie und wie oft soll ich mich bewegen, um gesund zu bleiben und das Risiko für einen Herzinfarkt, Schlaganfall, Krebs- oder Demenzerkrankung zu senken? Wie ernähre ich mich gesund und ausgewogen? Wie trainiere ich auf einen Wettkampf, z.B. Run & Bike, 10 km-Lauf, Halbmarathon, Marathon, Triathlon? Was ist aerobe Bewegung und was bringt hochintensives Intervalltraining? All diese Fragen werden ausführlich erläutert mit genügend Zeit zur Diskussion. „Bewegung ist Medizin!“

Vortrag als Download am Ende der Seite!

Samstag, 16. März, 14 Uhr:

Baiersdorfer Run & Bike-Nachmittag, Treffpunkt: Großparkplatz am Linsengraben in

Baiersdorf

Jedes Team, bestehend aus zwei Personen mit einem Fahrrad, bewältigt eine Strecke von 21 Kilometern. Dabei können sich die einzelnen Teamteilnehmer beliebig häufig beim Laufen und Fahrradfahren abwechseln. Voraussetzung für eine erfolgreiche Teilnahme ist, dass jeweils mindestens eine Person läuft und die Ziellinie mit dem Rad überquert wird. Die jeweils ersten drei Damen/Herren oder Mixed-Teams, die zuerst mit ihrem Fahrrad ins Ziel kommen, erhalten einen kleinen Preis (es gibt Einkaufsgutscheine für die Fahrradecke Erlangen, Gutscheine für eine Körperzusammensetzungsanalyse bei Dr. Fraunberger und ein Testpaket von Xenofit-Produkten!!!). Bitte beachtet: es besteht Helmpflicht. Das Wichtigste an dem Tag: Der Spaß am Sport soll im Vordergrund stehen. Eine Anmeldung ist ab sofort und bis zum 15.03.2019 per Mail möglich.

Sonntag, 17. März, 09:30 Uhr:

Laufvormittag mit dem Lauftreff Baiersdorf, Treffpunkt: Großparkplatz am Linsengraben in Baiersdorf

Wir laufen in entspannter Atmosphäre gemeinsam eine schöne Strecke von ca. 1/2 bis 1 Stunde.

Je nach Anzahl der Läufer teilen wir die Gruppen nach Laufstärke auf.

…alternativ bieten wir für alle, die schon am Vortag den „Rad-Part“ bevorzugten eine schöne zwei- bis dreistündige Rennrad-Runde mit dem HERRMANN Radteam e.V. an. Treffpunkt ist ebenfalls am Großparkplatz Linsengraben in Baiersdorf. Das Tempo ist dann abhängig von den Teilnehmern, keiner wird überfordert!

Selbstverständlich ist die Teilnahme an allen Veranstaltungen völlig unverbindlich und kostenlos. Ihr könnt an allen drei Veranstaltungen teilnehmen oder nur an einer oder zwei. Damit wir besser planen können, bitten wir Euch, uns kurz über Eure Teilnahme Bescheid zu geben.

Wir freuen uns auf Euch, auf gute Stimmung und auf ein schönes sportliches Wochenende!

P.S.: Die Teilnahme an allen Veranstaltungen erfolgt rein privat und auf eigene Verantwortung und persönliches Risiko und mit Haftungsausschluss gegenüber den Vereinen Lauftreff Baiersdorf sowie HERRMANN Radteam e.V.